みなさんこんにちは。
ランナー歴16年のベテランマラソンランナーが語る、マラソン案内第二回目。
ばばん!
と、エラそうに書いてみたものの。
マラソン歴はたしかに16年だけど、そのあいだレースに出なかった年もあり。
気持ちはいつも初心者。
タイムもいつも初心者。
そんな感じなので、走るつもりのない人も、気楽に読んでいただきたいです。
さて。
マラソンの練習において、鬼軍曹が大事だ、ということを一ヶ月ほど前に書きました。
え?
あれは昨日?
そうだった。
タイムマシンで過去に行ってたから、つい。(なんのボケやねん)
マラソンを始めるにあたって、一緒に走る人がいるのがよいのは言うまでもないこと。
とくにわたしのように、天使のようなふわ~っとした考え方をしてる者にとってみたら、
悪魔のように尻をたたいてくれる人がいると、サボれなくてすむ。
前回。
最初は1キロくらいの短い距離を、ゆ~っくりゆ~っくり走るのがいいよ、
と書いたのですが。
それでも最初はわりとしんどい。
走ってない人がいきなり走ると、翌日筋肉痛になる。
正直やめたい。
さっそく天使がふわ~っと助言する。
「今日はやめたら?ふわ~っと家でゆっくりしといたら?」
とささやく。
思わず、そうだそうだとうなずきたくなる。
しかし鬼軍曹は、天真爛漫なクマのような顔で、
「走るで」
と告げる。
いやだなあ、と思いながらも。
鬼軍曹の顔を見てると、いやだとは言えない。
しぶしぶ走る。
でも実際、走ると達成感がある。
1キロだけなのに、走ったあとは爽快感が体をかけぬける。
そして思う。
この1キロがわたしのデブ化をおしとどめてくれるのだ、と。
毎日、そう思うようになる。
爽快感を感じだしたころ、鬼軍曹は告げる。
「距離伸ばそか」
と。
天使人間とりぶうは思う。
せっかく1キロで機嫌よくやってたのに、なんで伸ばすかなあ。
悪魔のようなクマめ。
と。
しかし、1キロではやせない。
1キロどころか、ほんとのとこ、毎日3キロ走っても、そんなにやせない。
だって食べるもの。
たくさんたくさん食べるもの。
でも太りもしない。
これが肝心だ、と天使は思うのです。
体重ではなくて見た目。
見た目はたしかに変わる。
だんだん走ってる人の顔になってくる。
足首が細くなってくる。
そして中身。
汗をかくたび、嫌なものが出てゆく感じ。
筋肉ができる感じ。
それを意識するのが肝心だと思う。
ふしぎなもので。
走ることを日課にすると、走るのが当たり前になり。
そのうち、走らなければ気持ち悪いくらいにまでなる。
鬼軍曹は大事な存在だけど、しだいに。
自分自身が鬼軍曹になってることもある不思議。
ふたりで走ると、どちらかが引っ張ってくれる。
どちらも引っ張ってくれないときは休む。
そんな感じでやってると、長続きする。
と、思う。
もちろん、鬼軍曹が見つけられない人もいると思う。
そんなときはクマのぬいぐるみを用意しよう。
そしてクマが命令してくるから走らなければ、と暗示するとよい。
きちんと走ったときには、クマが愛らしく見え、
走らなかったときには、悪魔に見えるだろう。
結局、いいたいことは。
鬼軍曹がいたために、わたしは続けられたのだけど。
ひとりで走る人であっても、心の中に鬼軍曹を作ろうということ。
だってマラソンはしんどいのだから。
しんどいとわかってて始めたのだから。
しかし、しんどいことイコール嫌なことではなく。
しんどいことだけど必要なことだと思ってる。
そういう人は必ず続けられると思う。
次回、大会にエントリーしてみようの話。
さて、タイムマシンに乗ってこよう。(なんのために?)
それでは~
とりぶう
ランナー歴16年のベテランマラソンランナーが語る、マラソン案内第二回目。
ばばん!
と、エラそうに書いてみたものの。
マラソン歴はたしかに16年だけど、そのあいだレースに出なかった年もあり。
気持ちはいつも初心者。
タイムもいつも初心者。
そんな感じなので、走るつもりのない人も、気楽に読んでいただきたいです。
さて。
マラソンの練習において、鬼軍曹が大事だ、ということを一ヶ月ほど前に書きました。
え?
あれは昨日?
そうだった。
タイムマシンで過去に行ってたから、つい。(なんのボケやねん)
マラソンを始めるにあたって、一緒に走る人がいるのがよいのは言うまでもないこと。
とくにわたしのように、天使のようなふわ~っとした考え方をしてる者にとってみたら、
悪魔のように尻をたたいてくれる人がいると、サボれなくてすむ。
前回。
最初は1キロくらいの短い距離を、ゆ~っくりゆ~っくり走るのがいいよ、
と書いたのですが。
それでも最初はわりとしんどい。
走ってない人がいきなり走ると、翌日筋肉痛になる。
正直やめたい。
さっそく天使がふわ~っと助言する。
「今日はやめたら?ふわ~っと家でゆっくりしといたら?」
とささやく。
思わず、そうだそうだとうなずきたくなる。
しかし鬼軍曹は、天真爛漫なクマのような顔で、
「走るで」
と告げる。
いやだなあ、と思いながらも。
鬼軍曹の顔を見てると、いやだとは言えない。
しぶしぶ走る。
でも実際、走ると達成感がある。
1キロだけなのに、走ったあとは爽快感が体をかけぬける。
そして思う。
この1キロがわたしのデブ化をおしとどめてくれるのだ、と。
毎日、そう思うようになる。
爽快感を感じだしたころ、鬼軍曹は告げる。
「距離伸ばそか」
と。
天使人間とりぶうは思う。
せっかく1キロで機嫌よくやってたのに、なんで伸ばすかなあ。
悪魔のようなクマめ。
と。
しかし、1キロではやせない。
1キロどころか、ほんとのとこ、毎日3キロ走っても、そんなにやせない。
だって食べるもの。
たくさんたくさん食べるもの。
でも太りもしない。
これが肝心だ、と天使は思うのです。
体重ではなくて見た目。
見た目はたしかに変わる。
だんだん走ってる人の顔になってくる。
足首が細くなってくる。
そして中身。
汗をかくたび、嫌なものが出てゆく感じ。
筋肉ができる感じ。
それを意識するのが肝心だと思う。
ふしぎなもので。
走ることを日課にすると、走るのが当たり前になり。
そのうち、走らなければ気持ち悪いくらいにまでなる。
鬼軍曹は大事な存在だけど、しだいに。
自分自身が鬼軍曹になってることもある不思議。
ふたりで走ると、どちらかが引っ張ってくれる。
どちらも引っ張ってくれないときは休む。
そんな感じでやってると、長続きする。
と、思う。
もちろん、鬼軍曹が見つけられない人もいると思う。
そんなときはクマのぬいぐるみを用意しよう。
そしてクマが命令してくるから走らなければ、と暗示するとよい。
きちんと走ったときには、クマが愛らしく見え、
走らなかったときには、悪魔に見えるだろう。
結局、いいたいことは。
鬼軍曹がいたために、わたしは続けられたのだけど。
ひとりで走る人であっても、心の中に鬼軍曹を作ろうということ。
だってマラソンはしんどいのだから。
しんどいとわかってて始めたのだから。
しかし、しんどいことイコール嫌なことではなく。
しんどいことだけど必要なことだと思ってる。
そういう人は必ず続けられると思う。
次回、大会にエントリーしてみようの話。
さて、タイムマシンに乗ってこよう。(なんのために?)
それでは~
とりぶう